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健康小窍门    
 
边运动边美丽 教你运动时护肤技巧

 来源:家庭医生在线  发表时间:2016-11-30 15:12

每天适当运动一下,不仅可以强身健体,还对塑身很有帮助。现在越来越多的女性也看到这一点,已经加入了运动的大军。但是很多人对运动过后的如何护肤却没有重视起来。下面我们一起来看一看运动前后怎么护肤吧。

运动前护肤方法:

清洁卸妆

在运动的过程中,全身血液循环加快毛孔张大;这时候化妆品、油脂、灰尘的混合物就容易造成毛孔堵塞。对于痘痘肌肤来说,这些混合物遇到汗水还会滋生细菌,令痘痘的炎症和发红现象变得更严重。另外如果化妆品的防水抗汗能力不够,流汗时妆花了脸上就是几行大写加粗的尴尬。所以健身之前需要把脸洗干净,要是脸上带着日常妆甚至浓妆,那么不管你的妆有多美都请务必把妆卸了。带着厚重的妆容健身,实属毁容之举。

运动中护肤方法:

1、准备一瓶保湿喷雾。它可以直接喷在面部和身体肌肤上,随时补充肌肤表面流失的水分。在运动过程中,出油出汗的肌肤状态较为黏腻,保湿喷雾既能补水又很清爽,即使反复喷洒也没问题。

2、运动时会大量出汗,比平时消耗更多的水分。运动过程中一定要多喝水,不仅有利于排汗排毒,更帮助皮肤畅通呼吸。

运动后护肤方法:

1、请及时甩掉你那湿透的衣服

因为汗是酸性的,它会腐蚀皮肤,特别是容易长暗疮的人,在湿衣服的摩擦下暗疮更容易出现。所以尽量不要让被汗水湿透的衣服,停留在你的肌肤上太久时间。

2、及时洗脸

既可以去除污垢又可不让汗水在脸上生成一层盐霜,这很容易伤害皮肤。但是切记干抹脸,这样会擦伤皮肤,使真菌侵入生成白斑。用温水加清爽洗面奶或者弱碱性香皂清洗,抹上护肤产品,再将眼睛和嘴角抹上一点油脂丰富的除皱霜,每星期要做一次皮肤的彻底修护,首先去除脸部的死皮,正确的清洗脸部,在抹上适合的营养霜,才能避免皮肤过早的老化。

3、去角质:运动后的肌肤保养

运动后身体的老废角质被汗水浸透丰盈,可以利用去角质产品按摩,不仅能去除死皮细胞,还不会给皮肤带来摩擦感,去除角质后的皮肤会变得细腻有光泽。

4、保湿面膜补充养分

大汗淋漓后的毛孔都变得干净,而且毛孔微张,这和浸浴后的肌肤状态相同。毛孔正处于吸收的绝佳时机,这个时候敷块补湿面膜,即时补充皮肤水分,又可镇定运动后发烫及呈血管扩张状态的毛孔。

5、关于化妆

对于化妆时间建议大家在运动后的半小时内不要进行。

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