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饮食常识    
 
为什么说苹果晚上吃有毒?苹果什么时候吃比较好?

 来源:家庭医生在线  发表时间:2018-07-11 15:15

很多人都听说过这么一句话叫早上金苹果中午银苹果晚上毒苹果,而且多数人对此深信不疑晚上的苹果真的是有毒的嘛?结果当然是错误的。而且很多人都在晚上吃过苹果,并没有发生过中毒的症状啊!其实这当然没有那么夸张了,但是还是有一定的参考依据的。苹果晚上吃有毒吗?答案当然是没有。

为什么说苹果晚上吃有毒?

1、苹果对胃消化不好

在晚上快要进入休息状态时,胃部也要进入一个休息的状态,这个时候你在进食吃一个苹果,这样不但不能有效的提供苹果原有的营养物质,而且还给胃带来了极大的负担,长时间的这样下去胃部就会得病,其实晚上在八点以后最好不要吃任何东西不仅仅是苹果这一种食物,这样对胃也是一种保养。

2、苹果高糖

苹果是一种含糖量极高的水果如果想要减肥的朋友晚上一定不要吃这种高糖的水果,较高的糖份会被消化吸收转换成脂肪留在体内而不是被消化分解排除。尤其是患有糖尿病的朋友们,在晚上一定不要吃苹果会造成血糖升高。

3、损害牙齿

对于很多牙齿不好的人来说,晚上吃苹果会导致牙疼等症状在吃了苹果后一定要好好刷牙,否则会蛀牙。

苹果什么时候吃比较好?

对于早上中午晚上来说一般都是中午吃苹果对身体比较好,因为中午身体机能各项效率比较高,中午吃苹果也可以得到较好的消化吸收而且可以获得更多的营养物质。在吃饭前还是吃饭后这个问题也要因人而异,有些胃寒的朋友就不可以在饭前吃苹果,但是其他的朋友可以在饭前吃苹果尤其是减肥的人这样可以有助于消化吸收而且还能给胃一种饱腹感,可以有效的帮助少食,如果要在饭后吃苹果时,一定要等到饭后一个半小时后在吃这样可以减少肥胖,有助于消化吸收。

温馨提示

要保证吃苹果的时间,15分钟吃完一个苹果最好,苹果的营养价值高,含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,苹果在空腹时吃苹果有助于消化。晚上吃苹果有毒没有那么严重的,但是最好不要在晚上八点以后吃苹果。

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