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有降糖作用的水果有哪些?这几种不能错过

 来源:家庭医生在线  发表时间:2018-07-13 11:15

糖尿病患者除了要定期服用降糖的药物以外,平时还要多吃一些水果和蔬菜,这样可以补充维生素以及许多的微量元素,还要多运动运动,这些方法放在一起,糖尿病患者的病情才会好转。很多的人会认为水果里面含有很高的糖分,会加重病情,所以一般都不吃水果,可事实真的是这样的吗?其实这种说法是不正确的,因为很多的水果不仅不会升血糖,而且还能够帮助降血糖,所以患者还是可以放心的吃水果的,今天就为大家介绍几种可以降血糖的水果。

1、无花果

无花果大家可能吃的比较少,在很多的地区都是没有的,而且价格是十分的昂贵的,很多的人,可能只是听过,而从来都没有吃过。无花果是比较甜的,但是它的糖分含量却并不是很高,因为它是一种高纤维的水果,酸类以及酶类含量是特别丰富的,可以缓解疲劳以及增强抵抗力,还可以促进消化,对肠道是十分有益,对糖尿病患者来说是非常好的。除此之外,无花果还可以消耗脂肪,减少脂肪在身体里面的沉积,帮助保持体型,预防糖尿病的发生。

2、猕猴桃

猕猴桃是一种很营养的水果,它含有很多的维生素以及微量元素,对人体非常好。猕猴桃的成分可以有效的调节身体里面糖分的代谢,调节胰岛素的分泌,能够很好的降糖以及抑制糖尿病,在公认的降糖水果中,猕猴桃是比较受推崇的。患者可以多食用猕猴桃,不仅对身体好,还能缓解糖尿病病情。

3、火龙果

火龙果应该算是很受大家喜爱的一种水果了,因为火龙果不仅口感好,而且对人的身体还是非常的好。它含有丰富的膳食纤维以及维生素,还有蛋白质,要知道,水果中含有蛋白质可是不常见的呀。而且火龙果的糖分还是非常的低,对治疗高血压、高血糖以及胆固醇是很有用的,火龙果中的花青素还有解毒的功能,可以保护肠胃,还能够抗衰老,预防老年痴呆,中老年人食用是非常好的。

4、荔枝

现在又到了吃荔枝的季节了,荔枝是很多人都喜欢吃的一种水果了,可能会有人觉得荔枝的糖分很高,但是专家指出血糖高的人吃荔枝是很好的,可以降血糖,不过荔枝少吃,会上火。

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