江门市疾控中心工作人员进校园科普健康知识。
春季学期伊始，师生们齐聚一堂，在热闹的气氛下，流感、腮腺炎、水痘、手足口病、诺如病毒感染等传染病传播风险也随之增加。日前，记者就此采访了江门市疾控中心，探讨校园健康风险，提供健康守护攻略。文/图 记者/梁爽 通讯员/吴桦轩 江疾宣
校园人员密集
注意传染病风险
江门市疾控中心介绍，流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘等呼吸道传染病，主要以飞沫传播。此外，如接触被水痘病毒污染的衣服、用具等或接触流行性腮腺炎感染者的唾液等，也可能被传染。如果课室内有感染者，学生间玩闹中咳嗽和喷嚏，易导致传播。
而诺如病毒感染性腹泻、手足口病等肠道传染病，主要通过消化道传播，如食用被污染的食物或水，接触被污染的物体等。
同时值得注意的是，进入新学期，学习任务逐渐增加，长期电子屏刺激和近距离用眼时长增加，让学生罹患近视或近视加深的风险也随之增加。
因此，江门市疾控中心建议学校做好以下防范措施：
1、校园清洁全覆盖。做好教室、宿舍、食堂、图书馆、体育馆等聚集场所和洗手间、垃圾堆放处的清洁消毒工作。对课桌、玩具、楼梯扶手、门把手、开关等高频接触的物体表面进行预防性消毒。室内每日至少通风2—3次，每次不少于30分钟。做好供餐设施及饮水设备的卫生管理。
2、做好人员健康管理。新学期做好餐饮工作人员、供水管理人员的健康监测及卫生培训，提醒家长做好学生的健康观察，避免人员带病上岗或上学；开学后落实晨午（晚）检和缺勤缺课登记，发现聚集性疫情及时上报并采取规范的处置措施。
3、加强健康教育。通过健康课、主题班会、家长会等形式，宣传个人卫生及防护、接种疫苗、自我症状监测等传染病防控知识，引导师生在日常生活中养成勤洗手、常通风、遵守咳嗽礼仪、科学消毒等良好卫生习惯。督促学生自觉养成正确读写姿势、坚持户外活动、主动科学用眼。
4、完善应急方案。新学期完善传染病防控应急预案，设置工作小组，检查应急物资储备，对教职工开展应急培训及演练。
不可掉以轻心
家长和学生要积极应对
重返校园，传染病防控不可忽视。在此过程中，家长要留意孩子的各种状态，学生自己也不能掉以轻心。
江门市疾控中心建议，家长应做好以下三个方面的工作：
一是做好健康监测。开学前后做好孩子的健康监测，若孩子出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻、皮疹等症状时，应及时就医，避免带病上学。关心孩子的心理健康，帮助其调节情绪及作息，以适应开学节奏。
二是做好个人防护。帮助孩子及自身做好个人防护（如戴口罩、勤洗手），避免到人群密集处。室内定期通风或消毒物体表面。查验孩子的疫苗接种情况，如出现漏种的需尽快补种。也可按需自费接种流感疫苗、水痘疫苗等非免疫规划疫苗。
三是言传身教，帮助孩子养成健康生活习惯。注意控制孩子的电子产品使用时长，每天陪同孩子到户外活动至少2小时，饮食要健康，作息要合理。理解孩子，帮助其收心。以身作则，做最佳榜样。
返校后，学生接触频繁、聚集性增加，可能会加速疾病的传播。关于学生如何做好健康攻略，江门市疾控中心建议：
1、做好个人防护，避免到人群密集场所。勤洗手、保持社交距离，尽量减少到人群密集场所活动，如到环境密闭、人员密集场所，建议戴口罩。
2、健康饮食，增加户外活动时长。每日保证2小时或以上的户外活动时间，遵循“20—20—20”原则（每近距离用眼20分钟，向20英尺外远眺，保持20秒或更长时间），如果用眼时间长，相应的远眺时间也要增加，比如用眼30—40分钟，至少休息10分钟。日常营养均衡，宜多吃蔬菜水果，避免油炸食品及含糖饮料。
3、关心自我健康。拥抱情绪，疏导紧张，把重心慢慢放在学习新事物上。逐渐调整作息，保证良好睡眠（每天保证小学生10小时、初中生9小时、高中生8小时的睡眠时间）。如出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等症状，主动告知家长或老师，及时就医。
