许多家长十分关心孩子的身高。
江门日报讯 （文/图 记者/梁爽 通讯员/曹昆恒） “医生，我家孩子比同龄人矮了大半个头，这可怎么办”“每次看到孩子站在高个子同学旁边，我心里就着急，就怕孩子以后因为身高吃亏”……近段时间，在江门市第二人民医院儿童身高管理门诊专科，常常能看到这样的场景，家长们带着孩子，满脸焦急地询问，还有的家长拿着孩子的体检报告眉头紧锁，上面的身高数据仿佛成了他们心中的一根刺。该院儿童身高管理门诊专科负责人、儿科副主任医师陈丹表示，判断孩子身高是否正常是有科学依据的——以《中国2岁到18岁男童/女童身高体重百分位曲线图》作为参考。
在曲线图上，横坐标代表年龄，纵坐标代表身高的数值。通过对照图表，找到孩子年龄对应的身高位置，就能判断出孩子的身高在同龄人中处于什么水平。如果孩子的身高处于第50百分位，那就意味着在100个同年龄同性别的孩子中，有50个孩子比他高，50个孩子比他矮，这说明孩子的身高处于中等水平。一般来说，身高在第3百分位以下，就可能属于矮小范畴；而在第97百分位以上，则属于较高水平。
因此，陈丹建议，家长们可以每隔一段时间，给孩子测量一下身高，然后在图表上标记出来，观察孩子身高的增长趋势。如果发现孩子的身高增长曲线明显偏离正常范围，或者长时间没有增长，就需要及时带孩子去医院检查了。
陈丹表示，家长可以从四个方面入手，科学地帮助孩子长高。一是在饮食上，要做到营养均衡。多给孩子吃富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。但不是越多越好，要注意控制孩子的饮食量，避免过度肥胖；二是要鼓励、陪伴孩子多参加户外活动，选择适合他们年龄的运动项目。跳绳可以刺激骨骼生长，篮球能锻炼孩子的弹跳能力，游泳则能让全身肌肉得到锻炼。每周让孩子进行3次以上的运动，每次运动30分钟以上；三是保证孩子每天有充足的睡眠时间，建立规律的作息时间表。晚上尽量让孩子在10点前入睡，早上自然醒来，这样能让孩子的身体得到充分的休息，促进生长激素的分泌；四是给孩子营造一个温馨、和谐的家庭环境，让孩子保持良好的情绪状态。多和孩子沟通交流，关注他们的心理需求，让孩子在快乐中成长。
