教师心理健康是保障教育教学质量的重要基础。相较于城市教师，农村小学教师面临心理支持资源匮乏、信息化教学适配压力大等现实困境，更容易产生心理压力。若长期缺乏有效疏导，不仅影响个人健康，也会影响教学状态。基于此，笔者作为专职心理教师，对本校教师进行心理健康测评，并探索可落地的教师心理健康支持路径。
睦洲镇新沙小学 伍伙田
本次测评使用的是普遍通用的SCL-90症状自评量表。从测评结果看，本校教师躯体化、强迫症状、焦虑三个维度的得分较高。躯体化维度上，教师普遍存在头痛、腰背酸痛等躯体反应，大多采取忍耐、硬扛的应对方式；强迫症状维度表现为过度苛求工作细节、内耗严重、记忆力减退；焦虑维度表现为精神持续紧绷、心理负荷长期处于高位。成因主要包括：工作压力大；存在心理认知偏差，缺乏心理健康常识；专业心理支持不足，常态化疏导机制缺失；信息化适配负担重，中老年教师对AI工具的适应性不足；情绪疏导渠道单一。
依托现有资源，笔者在学校循序渐进开展系列实践，构建五位一体的教师心理支持计划。一是举办心理健康专题讲座，以躯体不适为切入点，为教师讲解工作压力的躯体化形式表现，引导教师建立“躯体信号=心理压力提醒”的科学认知。二是组织开展主题心理沙龙，邀请退休老教师分享从教历程，唤醒职业价值感。同时，引导教师书写“幸福小事”，练习积极心理视角。三是为存在情绪困扰、心理内耗等问题的教师提供一对一辅导，以倾听、共情为主，这是重要的心理疗愈方式。四是针对中老年教师信息化能力不高的痛点，开设AI教学应用专题讲座，手把手教授借助AI制作课件的简易方法，从源头减轻他们的工作压力和心理焦虑。
上述举措，一方面帮助教师建立心理健康科学认知，掌握基础自我调适方法；另一方面，通过同伴支持、个体疏导、工作减负多重发力，有效缓解教师躯体化、强迫、焦虑等问题。
农村学校开展教师心理健康工作，往往面临资源少、资金不足的情况。专职心理教师可以积极盘活校内资源，从认知科普、情绪疏导、团体赋能、工作减负多维度发力，用专业、耐心与温度为教师搭建心理支持港湾，帮助他们以健康积极的身心状态投入教学。
