外海中学学生在练习军体拳。
□文/图 江门日报记者 蔡昭璐通讯员 郑发 熊嘉文
9月3日，在江门市第一中学、江海区外海中学的操场上，学生列队肃立，循着教官口令冲拳、踢腿、格挡，动作整齐，喊声清亮。这套规整有力的军体拳，正成为江门中小学生新学期的“第一课”。
为推进全民国防教育走深走实，市委宣传部、江门军分区、市教育局、市国防动员办公室等单位联合推动军体拳进校园。全市选用统一的16式军体拳，针对小学、初中、高中不同学段分层施教，将军体拳纳入体育课、大课间和课后服务，力求在强健体魄的同时，塑造新时代江门学子昂扬向上的精神风貌。
军体拳成开学“第一课”
新学期伊始，江门一中高一新生投入军体拳训练，一招一式刚劲有力、井然有序。作为全国国防教育特色学校、广东省首批16所重点中学，江门一中将军训作为青少年国防教育、厚植家国情怀的重要举措。自2024年起，该校连续三年将军体拳纳入高一新生军训必修内容，打造校园国防教育特色项目。
江门一中政体处主任黄健锋介绍，本届高一新生开展为期一周的专项军训，军体拳是核心特色内容。学校依托“体能+思想+技能”的育人体系，丰富军训内涵，除军体拳训练外，还涵盖队列操练、安全教育、国防教育等内容。江门一中还组织学生观看红色影片、传唱红色经典、聆听革命故事，让学子在磨砺体魄、挥洒汗水中厚植爱国情怀。
外海中学的军体拳进校园实践同样积淀深厚。该校自2021年起就将军体拳作为新生开学“第一课”，将军体拳融入新生入学教育。今年该校667名高一新生全员参与军体拳训练。经过系统性练习，学生的动作愈发标准规范，队伍风貌焕然一新。
外海中学高一级级长常俊楠介绍，学校持续创新国防教育模式，构建全方位育人体系。在课堂教学中，依托历史、政治等学科传授国防知识，实现国防教育常态化；在课外实践中，常态化开展国防教育讲座、主题班会，结合全民国防教育日打造特色活动；同时组织学生走进红色教育基地研学，常态化开展应急疏散演练，将国防教育与生存技能培养相融合。
从一地探索到全市推开
两所学校的特色实践，是江门推动军体拳进校园的生动缩影。为推动全民国防教育走深走实，市委宣传部、江门军分区、市教育局、市国防动员办公室多部门协同发力，统筹推进军体拳进校园常态化工作。
江门坚持试点先行、稳步推广的思路，以恩平为先行试点区域，探索构建“课程教学+日常训练+集中展演”的成熟模式，将军体拳深度融入校园教学与校园文化建设。2026年起，江门正式在全市中小学全面推开军体拳教学。
市教育局体育教育专家认为，军体拳进校园是江门落实立德树人、五育并举的重要举措，兼具体育锻炼与国防育人双重价值。体育层面，整套拳法能有效发展学生力量、身体协调性与动作节奏感，帮助矫正体态，塑造拼搏进取、团结协作的体育品德。育人层面，军体拳练习能够培养学生拼搏进取、团结协作的优良品质，厚植青少年家国情怀。该专家建议，要结合不同学段分层施教，抓实教师培训，重视运动安全防护，将军体拳作为学校体育课的有益补充。
常俊楠表示，军体拳是适配当代青少年的优质育人课程。当下学生普遍缺乏体育锻炼，军体拳既能有效锻炼学生的力量、协调性和反应能力，又能培养学生的阳刚之气和纪律意识。
学生在训练中成长
日复一日的训练，让同学们在汗水与坚持中收获成长，身体素质、精神风貌、团队协作能力均实现显著提升。
江门一中高一学生陈诗琳认为，训练虽然辛苦，却磨炼了意志、强健了体魄，也让她真切体会到军人的责任与担当，对国防教育有了更深的感悟。
“训练累是真的，但收获也是实打实的，付出的汗水都值得。”外海中学高一学生王俊波说，高强度的训练让他告别了暑假松弛慵懒的状态，体能明显提升，整个人的精神状态更加昂扬。
外海中学高一学生林国豪表示，练习军体拳以来，他最大的变化是精气神的提升，让他能够更好地直面困难。“希望能把军体拳融入日常课间训练，这样既达到了锻炼效果，又不影响学习。”
一招一式砺筋骨，一言一行育初心。如今，军体拳成为江门校园国防教育的生动载体，在潜移默化中滋养学子成长。未来，江门将持续优化分层教学模式，完善常态化训练机制，让学子在磨砺中强健体魄、厚植家国情怀。
