新华社北京10月10日电 题：呵护精神卫生要从“脱敏”做起
新华社记者徐鹏航
10月10日是世界精神卫生日。时下，精神健康日益成为人们的追求，精神卫生愈发受到全社会广泛关注。国家卫生健康委公布今年的全国宣传主题为“共建共治共享，同心健心安心”，充分体现了全社会对精神卫生的重视。
呵护精神卫生，要从对精神心理疾病“脱敏”做起，增加理解，减少病耻感，共同营造一个充满关爱与支持的社会氛围。
在现实生活中，仍有一些人不能正确认识精神心理疾病——有的人羞于谈起，对其讳莫如深；有的人视其为“洪水猛兽”，避之唯恐不及；也有的人认为精神心理疾病是个人意志品质问题，只是简单的“想不开”“不坚强”“爱钻牛角尖”。
对精神心理疾病“脱敏”，首先要有正确的认知。精神心理疾病是一种“普通而又不普通”的疾病。“普通”是因为它就像一场“心灵感冒”，是可以预防和治疗的。精神心理疾病患者和其他躯体疾病患者一样，也是疾病的受害者。“不普通”则是因为精神心理疾病更加需要专业的治疗，也需要更多的谅解与关爱。
就个人来说，对精神心理疾病“脱敏”，有助于更好地关注自己的心理健康，也有助于早发现、早治疗。每个人一生中都可能遇到心理健康问题。出于病耻感而讳疾忌医只会让病情恶化，错过最佳治疗时机。主动学习和了解心理健康知识，出现问题时及时向专业机构寻求帮助，则有助于保持积极健康的情绪，避免持续消极情绪对健康造成伤害。要认识到及时求助于专业人员不等于自己有病，更不等于病情严重，而是负责任的体现。
就家庭来说，对精神心理疾病“脱敏”，既有助于患者的康复，也有利于家庭稳定和谐。更多了解精神心理疾病基本知识，给予患者关心、关爱，对患者的治疗、康复至关重要。尊重患者，不歧视患者，为患者提供支持，能够减少患者的孤独感，让其更有信心面对问题。此外，要充分理解患者的一些行为是疾病导致的，而非其有意为之，减轻照护者的心理负担。
就社会来说，对精神心理疾病“脱敏”，有助于形成包容和支持的社会环境，真正实现“共建共治共享”。心理健康和精神卫生不仅是医疗卫生问题，更是民生和社会问题，关乎个人身心健康和社会和谐。一方面，加强科普，让更多人关注心理健康，了解精神卫生，为精神心理疾病“去污名化”至关重要。另一方面，构建社会心理服务体系，将精神卫生融入社会治理，从源头发力，主动预防、系统解决，提供全方位、多层次的社会支持，既能让民众更方便地获得心理健康知识和服务，也有利于进一步提升全社会的健康水平。
以科学和包容的心态，了解精神卫生知识，关注心理健康，理解和接纳精神心理疾病患者，将有利于形成更加友善和温暖的社会环境。对此，需要你我携手共同营造“同心健心安心”的社会氛围，让每个人都能享受到真正的精神健康与幸福。
